Mathilde, Diététicienne-Nutritionniste
Mathilde, Diététicienne-Nutritionniste passionnée de CUISINE, de NUTRITION et de SPORTS : Trail, VTT, Raid, Natation…
Je suis à votre disposition pour vous transmettre une nouvelle hygiène de vie et pour être en osmose avec votre corps !
Aujourd’hui, je veux vous transmettre, MA VISION DE LA DIÉTÉTIQUE ! Pour moi, le mot RÉGIME n’existe pas ! Si vous souhaitez perdre du poids durablement alors vous êtes à la bonne porte !
Adieu les régimes et bienvenue au ré-équilibrage alimentaire !
Comprendre votre physiologie vous permettra d’y voir plus clair et d’adopter les bons gestes pour la suite !
Je serai là, aussi pour vous aider à comprendre les allégations nutritionnelles, décrypter l’étiquetage alimentaire, commenter les nouveaux produits mis sur le marché…
Car aujourd’hui, l’objectif des industriels est de vous proposer dix milliards de produits afin de susciter chez vous l’ENVIE … enfin ce qu’il provoque réellement c’est votre noyade dans tout ce panel !
Une formule personnalisée pour chacun d'entre vous
1
Réapprendre à manger
Le but de l’alimentation est de répondre aux besoins de votre organisme. Il faut savoir que dans une journée votre organisme a besoin de carburant pour fonctionner : respiration, digestion, concentration, activité physique, sommeil… Par conséquent, pour répondre à ces besoins, il faut pouvoir apporter en quantité contrôlée ces macronutriments.
2
Le tout sans régime
Vous avez certainement déjà essayé tous les régimes du monde :Dukan, Weight Watcher, Comme j’aime, NaturHouse…
Vous perdiez vos kilos rapidement, vous étiez content(e) mais ce qu’on ne vous dit pas c’est lorsque vous arrêtez : les kilos reviennent aux galops ! Et votre portefeuille en prend un coup …
3
Varier son alimentation
Par ailleurs si vous avez tendance à consommer des aliments dits « à calories vides » c’est à dire des aliments à forte valeur énergétique, vous apportant principalement des sucres simples ou beaucoup de graisses.
Il n’existe pas un aliment parfait pour notre corps.
Le but est de manger de tout, tout en contrôlant les quantités.